martes, 4 de marzo de 2014

Dietas de Choque: I Dieta del Caldo





Las dietas de choque  debemos hacerlas  una o dos veces por semana, alternándolas (caldo-mandarina-piña), especialmente cuando estamos haciendo dieta y durante el mantenimiento, ya que será como una "cura", especialmente si hemos cometido algún pequeño "pecado".




Dieta del CALDO  

Vamos a empezar con la del Caldo; esta dieta de choque
nos va a ayudar a reducir "volumen".


DESAYUNO: 
- Café con leche desnatada,
- 1 bizcote integral con quesito descremado o con pavo,.

MEDIA MAÑANA: 
- 2 kiwis, o 2 rodajas de piña, o 2 mandarina o zumo de naranja.

COMIDA: 
- una taza da Caldo sin pan,
- pescado a la plancha,
- infusión.

MEDIA TARDE: 
- Macedonia de frutas ( piña, melón, naranja, pera, melocoton,...)

CENA: 
- una taza de Caldo sín pan,
- revuelto de verduras,
- infusión.


Podemos tomar la infusión que más nos guste;  tenemos muchas opciones, todas ellas muy interesantes:  infusión de té verde, de té rojo, de cola de caballo, de pomelo, de alcachofa...

El Caldo lo podemos preparar de carne (ternera y pollo) de pescado, de marisco, de verduras...

Es muy importante hacer estas cinco pautas de alimentación, no debemos saltarnos ninguna.


Dieta de la mandarina
http://mdbellezaymas.blogspot.com.es/2014/03/dietas-de-choque-ii-dieta-de-la.html

Dieta de la Piña
http://mdbellezaymas.blogspot.com.es/2014/03/dietas-de-choque-iii-dieta-de-la-pina.html




Instituto Médico Láser (IML)


www.iml.es



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