viernes, 19 de diciembre de 2014

Cómo no perder la línea en Navidad by Skin Method

¿Estáis preparadas para la maratón de comidas, cenas, fiestas y celebraciones que se avecinan?  ¡Vamos allá! ¡Que nadie se quede por el camino!… Tenemos que llegar a la meta y empezar el nuevo 2015 sin haber perdido nuestra figura. Aquí te dejamos los trucos para conseguirlo y mantener la línea incluso en Navidad.

 

Momento comilonas

 

comilonas

Cuando llegue el momento de la verdad… ¡Recuerda estos 4 tips!
  • Evita tomar pan antes de las comidas
  • Come despacio y masticando bien
  • Sírvete raciones moderadas y … ¡No repitas!
  • Si puedes usa plato pequeño mejor que grande, así cumplirás el punto anterior más fácilmente

 

Entre comidas, no pierdas el ritmo

 

Infusiones y tisanas que cuidan de la piel

No te saltes comidas. Sólo te haría engordar. Recuerda que al estar en ayuno las reservas calóricas de tu cuerpo se vuelven más amplias.
Una fruta o una infusión entre comidas te ayudarán a no llegar con un hambre voraz al siguiente round.

 

La bebidas y los brindis

 

Brindis

Recuerda beber agua. 2 litros al día es lo recomendable. Y hablando de bebida, sabemos que los brindis están a la orden del día durante estas fechas pero intenta tomar bebidas con menos graduación como sidra, vino o cerveza.

 

El día después

 

Paseos

Las sobremesas están muy bien pero los días que no sean festivos aprovecha para moverte y hacer algo de deporte. Te aconsejamos deporte aeróbico o de cardio para eliminar toxinas y deshacernos de las calorías extra que acumulamos durante los días señalados.
Sal a pasear, a correr, practica natación o actividades dirigidas ( bodycombat, bodypump, batuka, step, etc..)
También te aconsejamos que tras un día de comida abundante realices una dieta depurativa a base de fruta y verdura, caldos e infusiones, lácteos desnatados y cereales integrales.

 

No sin mis cremas

 

Cuidador corporales específicos


Y por último, pero no menos importante… ¿Sabes lo que vamos a decirte, verdad? Pues eso…  No olvides aplicarte tus corporales Skin Method.
Aplicar tus cremas de forma regular, junto con una correcta alimentación y un poquito de deporte te permitirá mantener a raya esos quilos que quieren ganarte la batalla. En enero, lucir una piel firme y una silueta definida es posible.
En tu wish list del 2015 no puede faltar el no perder la línea y con estos consejos, seguro que lo conseguirás.
Mucha suerte y…. ¡Feliz Año!


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